很多人为了达到滋肝阴的目的，会选择很多昂贵的补品，殊不知在日常常见的食材中，梭子蟹、猪里脊肉和鸡翅就具备这样的功效，没必要选择昂贵的补品。

梭子蟹的功效: 
梭子蟹的功效



梭子蟹味咸；性寒。滋阴养血；解毒疗伤。主血枯经闭；漆疮；关节扭伤。
一：抗结核

螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

二：滋补解毒

    螃蟹有补骨添髓、清热解毒、通经络、利肢节、养筋活血滋肝阴、、续绝伤、充胃液之功效。对于损伤、淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。

    猪里脊肉的功效: 里脊肉性味甘平，入脾、胃、肾经；滋阴润燥，补肾养血；主治热病伤津、产后血虚、消渴羸瘦、燥咳、便秘、肾虚体弱、补虚、滋肝阴，滋阴、润燥、利二便、润肌肤和止消渴。

鸡翅的功效: 鸡翅富含蛋白质，营养丰富。
一、补肾精
鸡翅可以缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
二、强身健体
鸡翅在人体的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
三、美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
四、提高免疫力
鸡翅具有温中益气、益五脏、补精填髓、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、月经不调、中虚食少、产后乳少、消渴、泄泻头晕心悸、水肿等症状。